TERBUKTI – Panduan Tips dan Trik Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan. Bagaimana Rahasianya Agar Supaya Cepat Tumbuh Tinggi Dalam Sebulan?
Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan – Tak dapat dipungkiri saat kita bertemu seseorang, hal pertama yang kita lihat pasti penampilan fisiknya. Penampilan memang bisa mempengaruhi penilaian atau kesan seseorang.
Dalam memilih pasangan, penampilan fisik merupakan faktor yang mendukung seseorang agar tertarik pada lawan jenis. seperti wanita dengan rambut panjang dan tubuh ramping atau seperti pria yang tinggi dan kekar karena diharapkan bisa melindungi wanita.
Dalam beberapa pekerjaan ada juga yang mensyaratkan tinggi badan tertentu dan proporsional untuk dapat masuk pada pekerjaan tersebut. seperti pilot, pramugari, tentara, polisi, dan lain-lain.
Sebenarnya tubuh kita bisa tumbuh sampai mencapai usia dewasa. Saat usia pertumbuhan, pertumbuhan tinggi badan bisa dengan cepat dan alami. Setelah memasuki usia dewasa 20 tahun ke atas, pertumbuhan tidak terlalu terlihat.
Banyak orang melakukan berbagai cara untuk meninggikan badan meskipun hanya sampai 2, 3, 4 atau 5cm. oleh karena itu, saat ini banyak cara untuk meninggikan badan dengan cepat, cukup hanya 1 bulan saja. Berikut adalah tips untuk meninggikan badan yang paling sesuai untuk anda.
Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan
Inilah beberapa cara meninggikan badan yang dapat anda lakukan dalam membantu proses pertumbuhan dalam waktu 1 bulan. Diantaranya :
- Minum Susu Kalsium Tinggi
Saat ini banyak tersedia susu yang mengandung kalsium tinggi. Selain mencegah keropos tulang, terutama bagi manula, susu kalsium tinggi juga membantu proses pertumbuhan tinggi badan.
Nah, susu peninggi badan yang sangat di anjurkan yaitu susu buatan dari Tiens. susu ini mengandung kalsium yang sangat tinggi. selain itu, susu ini sangat aman karena sudah tersertifikasi dari BPOM dan label halal dari MUI. Susu Tiens ini juga sangat ampuh dalam meninggikan badan hingga naik 2-5 cm hanya dalam waktu 1 bulan saja.
- Makan Makanan Kalsium Tinggi
Cara meninggikan badan selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium dan protein. Makanan yang mengandung kalsium sangat membantu menguatkan tulang. sehingga Anda tidak akan mudah terkena osteoporosis (keropos tulang).
Salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin dan protein untuk kebutuhan tubuh. Akan bagus jika Anda mengonsumsi brokoli setiap hari.
Ikan laut juga merupakan pilihan tepat karena mengandung protein, kalsium, omega 3 dan 6 yang penting bagi hormon pertumbuhan tubuh. Selain brokoli dan ikan laut, makanan lain yang baik untuk pertumbuhan tubuh adalah tempe, tahu, dan telur. Makanan ini mengandung protein dan sangat membantu perkembangan otot tubuh.
- Gaya hidup sehat
Cara pertama adalah mengatur pola kehidupan sehari-hari. Banyak orang mengabaikan atau tidak tahu bahwa hormon pertumbuhan bekerja saat tidur, jadi kita dianjurkan untuk mengatur pola tidur.
Bila kita kurang tidur, hormon pertumbuhan tidak akan berkembang dengan baik. Minimal tidur 8-10 jam setiap hari akan membantu kerja hormon pertumbuhan. Untuk orang dewasa, dibutuhkan setidaknya 7-8 jam tidur per hari, ditambah waktu tidur siang.
Itulah sebabnya tidur siang minimal 30 menit sebenarnya juga penting bagi tubuh. Bagi orang dewasa mungkin sulit tidur siang karena kerja, namun yang terpenting adalah menjaga pola tidur di malam hari, jangan terlalu sering begadang.
Istirahat yang cukup telah sangat membantu otot kita bekerja untuk memperbaharui dan menghasilkan sel baru bagi tubuh. Lalu, Biasakan duduk dalam posisi tegak karena mempengaruhi bentuk tulang belakang. Jika sering duduk dengan posisi bungkuk maka tulang belakang akan menjadi melengkung dan menyebabkan postur tubuh kurang tegak.
- Minum Air Mineral
Minum air mineral sekitar 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas perhari sangat dianjurkan bagi kita. jangan meremehkan kebiasaan ini karena tubuh tidak bisa tumbuh optimal jika jarang minum air putih.
Ada beberapa vitamin yang akan dilarutkan dalam tubuh dengan adanya air. Air juga berfungsi untuk menetralisir tubuh sehingga tubuh selalu segar dan bugar, dan tidak mengalami dehidrasi.
- Olahraga Rutin
Berikutnya yang tak kalah penting adalah olahraga. Jika Anda menginginkan cara cepat dan mudah untuk meninggikan badan, Anda harus berolahraga secara teratur karena hasilnya tidak bisa terlihat seketika.
Pertama, saat bangun di pagi hari regangkan otot-otot tubuh dengan tangan terangkat dan kaki menginjak atau menendang. Kedua, berdiri dalam posisi tegak, lalu dorong tangan Anda ke atas dan tarik otot-otot Anda. Olahraga lain yang bisa Anda lakukan adalah lompat tali, menggantung, berenang, bola basket, bola voli, dan bersepeda.
Namun, jika melakukan cara diatas Anda perlu pemanasan dulu agar tidak terluka. Jika berolahraga secara teratur maka akan merangsang pembentukan sel tubuh. Saat ini, mencari tempat untuk olah raga juga mudah. Ada banyak gym yang membantu dalam program pertumbuhan tinggi badan.
Dengan melakukan Cara Meninggikan Badan 2, 3, 4, 5 Cm Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Bulan diatas, proses pertumbuhan tinggi badan yang anda lakukan akan berjalan dengan cepat dalam waktu 1 bulan saja, asal dilakukan dengan teratur dan sungguh-sungguh.