Inilah Contoh Gerakan meninggikan badan secara cepat sebelum tidur dalam 1-2 minggu naik 6cm. Konsultan Tinggi Badan 081944850253 Pin DB35E53C
Gerakan meninggikan badan secara cepat sebelum tidur dalam 1-2 minggu naik 6cm Adalah cara yang paling banyak dicari. Sebaiknya jangan terlalu khawatir karena memiliki tinggi badan yang tidak maksimal, karena ada cara mudah menambah tinggi badan dengan cepat dan sudah terbukti efektif dalam 1-2 minggu bisa menambah tinggi badan 1-6cm.
Tinggi proporsional menguntungkan dalam banyak hal. Berawal dari profesinya dan biasanya orang yang memiliki tubuh tinggi banyak dicari di perusahaan.
Tentara atau polisi adalah salah satu karya ukuran postur tubuh yang paling banyak diminati. Tak sedikit orang yang harus gagal memasuki dunia kepolisian atau tentara karena kurangnya tinggi badan postur tubuh mereka.
Senam merupakan gerakan sehat untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi sehingga bisa dilakukan dengan berbagai cara. Dalam diskusi ini akan dijelaskan beberapa contoh latihan senam yang bisa menambah tinggi badan dengan cepat hingga maksimal 2 minggu yang bisa Anda lakukan di rumah sebelum tidur atau bangun.
Gerakan Senam untuk menambah tinggi badan sangat menyenangkan karena bisa membuat tubuh terasa bugar dan bisa membuat otot – otot di tubuh kita yang sudah tegang menjadi lebih lentur.
Selain senam mudah dilakukan, bisa dilakukan di rumah, baik sebelum tidur atau terganggu selama aktivitas Anda.
Banyak faktor yang mempengaruhi kesuksesan seseorang dalam menambah tinggi badan, seperti dari asupan nutrisi yang didapat dari makanan sehari-hari.
Melakukan latihan olahraga senam adalah salah satu olahraga dan gaya hidup sehat, tentunya Anda harus tahu dengan saksama untuk melakukannya dengan benar.
Keuntungan berolahraga senam penambah tinggi badan ini adalah untuk pertumbuhan tulang rawan di tubuh Anda bisa tumbuh maksimal.
Tulang rawan memiliki sifat elastis. Jadi dengan sering berolahraga dan melakukan gerakan tertentu secara teratur, tulang rawan akan dirangsang untuk tumbuh lebih panjang.
Gerakan meninggikan badan secara cepat sebelum tidur dalam 1-2 minggu naik 6cm
Berikut adalah beberapa contoh Gerakan meninggikan badan secara cepat sebelum tidur dalam 1-2 minggu naik 6cm antara lain:
1. Gerakan Cobra Strech
Gerakan peregangan ini dilakukan dengan cara posisi tengkurap, lalu angkat dada Anda. Pakai kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang tubuh Anda di lantai.
Gerakan olahraga sehat ini bisa membuat otot bagian atas kendur dan tumbuh kembali. Ulangi latihan ini dengan waktu 5-30 detik, dan sisanya juga 5-30 detik.
Dan juga gerakan olahraga yang sehat yaitu Basic Leg. Basic Leg adalah peregangan dengan kaki yang terpisah sejauh mungkin, lalu raih kaki Anda dengan kedua tangan dan coba jaga agar lutut tetap lurus.
Pastikan Anda juga menjaga tulang belakang tetap lurus dan hanya gerakan pinggul. Lakukan gerakan ini 6-15 detik.
2. Gerakan Super Strech
Contoh gerakan menambah tinggi badan kedua adalah gerakan Super strech, gerakan ini paling mudah dan paling favorit dilakukan dalam upaya menambah tinggi badan.
Caranya adalah dengan berdiri dan mengangkat kedua tangan ke atas kepala. Kombinasikan kedua telapak tangan dan tarik setinggi mungkin.
Bisa dilakukan juga sampai berjinjit. Selain dilakukan dengan berdiri, latihan ini juga bisa dilakukan sambil berbaring. Ulangi dengan rentang 4-7 detik.
3. Gerakan seperti jembatan
Gerakan peregangan ini adalah dengan berbaring dimana lutut ditekuk dan telapaknya rata di lantai, sedekat mungkin dengan pantatnya.
Kemudian pegang kedua kaki dengan masing-masing tangan, sambil mengangkat pinggul dan melengkungkan tulang belakang. Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit.
Usahakan angkat perut setinggi mungkin, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki.
Jika Anda tidak dapat menahan pergelangan kaki Anda, jaga lengan Anda di sisi tubuh dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas.
4. Gerakan Basic Leg Strech
Cara melakukan gerakan ini adalah duduk dengan kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, terus sampai jari kaki dengan tangan. Jaga agar lutut tetap lurus ya.
Kemudian sampai di ujung kaki yang lain. Tulang belakang Anda harus tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul bukan lekukan bagian atas tulang belakang.
Gerakan peregangan ini bagus untuk tulang belakang dan kaki. Ulangi dengan rentang 6-15 detik aja ya.
Untuk lebih jelasnya simaklah Video Senam menambah tinggi badan dibawah ini :
Hasil yang dicapai dari masing-masing orang akan bervariasi, ada yang cepat dan ada yang lambat.
Untuk menunjang pertumbuhan lebih cepat, Anda juga bisa mengonsumsi produk obat penambah tinggi badan Tiens karena terbuat dari bahan alami yang berkualitas, Anda tidak perlu khawatir dengan efek samping jika dikonsumsi dalam jangka panjang
Mengkonsumsi susu peninggi badan Tiens secara teratur bisa membuat tinggi badan Anda 1-6 cm dalam 2 minggu. Tapi jangan abaikan olahraga dan gaya hidup sehat karena konsumsi obat penambah tubuh yang tidak seimbang dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, tidak akan mendapatkan hasil maksimal.
