Inilah rahasia cara efektif menambah tinggi badan alami

Pakar Peninggi Badan Tiens SMS/WA 081944850253 Pin DB35E53C berbagi rahasia cara efektif menambah tinggi badan alami. Memiliki tubuh ideal pasti sudah menjadi dambaan setiap orang, hal ini dikarenakan memiliki tinggi badan serta berat badan yang ideal dapat menunjang penampilan anda, dengan tubuh yang ideal anda akan terlihat cocok memakai pakaian apapun.

Cara Efektif Menambah Tinggi Badan Alami

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Langkah berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut.

Tidur yang Cukup

Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali energi tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami, jadi tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Mulailah dengan melompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Gerakan ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Konsumsi lebih kalsium tinggi

Kalsium sangat berguna bagi pertumbuhan tulang, jadi konsumsi lebih banyak makanan dan minuman yang mengandung protein dan kalsium tinggi, seperti susu peninggi badan, karena susu banyak mengandung kandungan lengkap seperti protein dan kalsium. Lebih optimalnya minum susu menjelang tidur karena saat tidur penyerapan terhadap gizi akan lebih optimal.

Susu Tiens Cara Efektif Menambah Tinggi Badan Alami

Buktikan dengan Tiens!!

Peninggi Badan NHCP Tiens Kemasan : Dus 10 g x 10 bungkus POM SI 034-308-65. Bentuk serbuk untuk diseduh 1 Box isi 10 sachet untuk konsumsi 1x sehari menjelang tidur. Kandungannya lengkap Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.

Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa: Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus. Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3. Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.

Disclaimer : Hasil yang akan di dapat berbeda-beda tergantung kondisi masing-masing