CARI TAHU – Cara merangsang dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak laki dan perempuan yang aman dan alami serta tanpa efek samping
Cara merangsang dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak laki dan perempuan – Tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap anak laki-laki maupun perempuan. Hal ini banyak alasannya seperti tidak percaya diri dengan badan yang kelihatan pendek.
Alasan lainnya ialah tinggi badan yang tepat memang dipakai sebagai prasyarat pendaftaran untuk masuk ke sebuah lembaga seperti kepolisian, kemiliteran, dokter dan profesi lainnya.
Meskipun merangsang dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak dikatakan masih bisa diproses. Namun, juga perlu dikenal bagaimana metode membuat tubuh tinggi yang natural dan aman.
Untuk memungkinkan untuk menambah tinggi badan nagi anak laki-laki atau perempuan, langkah yang direkomendasikan merupakan dengan menerapkan metode alami dan terbaik.
Oleh karena itu, dari pada harus mengalami risiko yang tak diinginkan nantinya, sebaiknya mulai mencoba cara menambah tinggi badan secara alami yang cepat, ampuh, dan tanpa efek samping. Coba simak ulasannya di bawah ini.
Cara merangsang dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak laki dan perempuan
Makan Makanan Dengan Nutrisi Tinggi
Dibutuhkan makanan yang bernutrisi agar proses menambah tinggi badan semakin maksimal. Mengkonsumsi makanan bernutrisi tentu sangat berperan penting bagi proses pertumbuhan tinggi badan Anak.
Makanan yang bernutrisi tentu yang mengandung protein dan vitamin yang tinggi. Lebih bagus lagi jika juga mengandung kalsium. Makanan berkalsium contohnya adalah biji-bijian (biji wijen, biji poppy, biji chia), keju, yogurt, sarden dan salmon, kacang, almond, dan susu.
Perlu diketahui, susu memang terkenal karena kalsium yang tinggi serta proteinnya. Nutrisi kalsium adalah zat terpenting dalam menjaga kesehatan tulang.
Nah, produk susu yang sangat direkomendasikan adalah susu kalsium NHCP tiens. susu ini sangat kaya akan kalsium yang dapat merangsang kedalam jaringan tulang agar dapat tumbuh tinggi.
Bukan hanya itu, susu kalsium NHCP tiens sangat baik untuk pertumbuhan tulang pada anak dan juga membantu pencegahan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Khasiat baik dan kencang pada susu kalsium NHCP tiens tidak terlepas dari kandungan gizi yang ada di dalamnya. Kandungan dalam susu NHCP Tiens termasuk kandungan kalsium tinggi merangsang pertumbuhan.
Selain itu, terdapat juga Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Kalsium, Asam Amino dan kandungan lainnya.Beraneka kandungan susu NHCP tiens tersebut sungguh bermanfaat untuk membantu mendapatkan tinggi badan yang maksimal.
Kandungan susu NHCP juga dengan dosis dan jumlah yang benar-benar tepat, inilah yang pastinya anak laki-laki mapun perempuan bisa mendapatkan tinggi badan ideal dengan cepat.
Rajin Minum Air Putih
Dengan banyak minum Air putih akan menyegarkan tubuh ketika lelah, tak cuma itu, sirkulasi darah akan lancar dan setiap sari-sari yang diperoleh dari makanan sehat akan didistribusikan ke seluruh jaringan tubuh dengan total tanpa menyumbatnya.
Mengonsumsi air secukupnya juga bisa membantu tubuh menjadi sehat dan bugar. Kecuali itu, tubuh juga akan terhindar dari dehidrasi sehingga dapat mempercepat sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh.
Bukan cuma itu, meminum air putih juga bisa membawa nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk proses pertumbuhan tinggi badan. Direkomendasikan meminum air sekitar 8 gelas per hari.
Beristirahat Yang Cukup
Mencukupi pola istirahat amat membantu dalam progres pertumbuhan tinggi badan. Biasanya orang yang masih pada umur anak remaja identik dengan kesibukan rutin seperti bermain, setiap hari beristirahat sejenak agar metabolisme tubuh tetap terjaga.
Cara cepat merangsang pertumbuhan tinggi dengan kencang tak diperlukan dengan beraneka alat modern, tetapi cukup menyesuaikan pola istirahat yang dapat memberi efek positif pada tubuh.
Karena hormon pertumbuhan (HGH) diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur. Oleh karena itu, jangan melewatkan waktu tidur Anda. Tidak hanya agar produksi hormon pertumbuhan tidak terhambat, namun dengan tidur yang teratur, membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.
Oleh karena itu, hindari kebiasaan buruk seperti begadang, usahakan senantiasa tidur 7-9 jam sehari. Karena selama istirahat tidur otot di tubuh akan membuat pemulihan sehingga pertumbuhan otot bisa terbentuk maksimal.
Dikala istirahat dimana hormon pertumbuhan juga diproduksi, dimana sel-sel mati akan diganti dengan sel baru.
Sebab itu, cobalah tidur dalam keadaan lelap dan nyaman. Pilih tempat yang sepi atau aman supaya tidur tak terganggu. Dan juga untuk mengkoreksi struktur tulang belakang cobalah tidur dengan posisi lurus dan telentang.
Olahraga Secara Rutin
Banyak orang melakukan olahraga untuk meningkatkan tinggi badan dan menjadikan tubuhnya padat berisi. Beberapa variasi olahraga yang dapat dilakukan dengan melihat porsinya. Jangan terlalu seringkali berolahraga sebab bisa menyebabkan kelelahan berlebih pada tubuh.
Jenis olahraga yang dapat dikerjakan dimana saja dan secara teratur tiap pagi atau siang yang dapat anda lakukan yaitu olahraga, seperti :
- Stretching
Stretching atau peregangan yakni latihan jasmaniah fisik agar otot menjadi lemas dan nyaman. Hal ini lazim dikerjakan sebelum dan setelah berolahraga.
Peregangan yang dilaksanakan sesudah bangun dari tidur juga merupakan salah satu sistem menambah tinggi badan dalam 1 pekan yang tepat sasaran.
Lakukan olahraga streaching ini dengan berurutan mulai dari tubuh bagian atas berlanjut tubuh bagian bawah.
Jangan melakukannya secara acak (atas – bawah – atas – bawah). Karena menjalankan peregangan secara acak akan menyebabkan sirkulasi darah tak teratur dan bisa menyebabkan mual dan pusing.
- Berenang
Berenang dipercaya sebagai cara menstimulus pertumbuhan tinggi badan dengan cepat secara alami. Hal ini dikarenakan berenang melatih seluruh otot-otot tubuh sehingga menolong pertumbuhan tinggi Anda.
Berolahraga berenang akan memicu hormon-hormon pertumbuhan untuk terus berproduksi. Berenanglah minimal sekali dalam seminggu.
- Menendang
Menendang yang ditujukan di sini ialah menendang sebagai format olahraga bukan menendang sahabat Anda.
Menendang akan membikin otot serta tulang Anda menikmati sensasi ditarik, sehingga akan menstimulus pertumbuhan tulang kaki supaya lebih panjang dan tentu saja menjadi lebih tinggi.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah menjalankan gerakan menendang ke depan secara bergantian kaki kanan dan kiri. Dapat juga Anda mengkombinasikannya dengan gerakan lain seperti futsal yaitu ketika menendang bola. Lakukan secara rutin.
- Melompat
Melompat juga sama dengan menendang. Otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Lakukan setiap hari selama 15 menit. Anda hanya perlu melompat-lompat saja. Hal yang mudah bukan? Atau bisa Anda memadukannya dengan lompat tali.
- Yoga
Yoga adalah kegiatan melatih tubuh yang berfungsi untuk meregangkan tubuh Anda. Peregangan yang dilaksanakan setiap kali yoga, tepat sasaran sebagai salah satu cara untuk menambah tinggi badan Anda.
Menjaga Postur Tubuh Konsisten Tegak
Seringkali secara tidak sadar, orang melaksanakan postur tubuh yang salah seperti berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi bungkuk.
Hal ini akan menyebabkan pertumbuhan tulang Anda terganggu. Karena itu, Anda wajib secara sadar melaksanakan postur tubuh tegap bagus pada saat berdiri, berjalan, maupun duduk.
Menghindari Kebiasaan Yang Tidak Sehat
Hal lain yang perlu Anda lakukan untuk mengembangkan tinggi badan yaitu dengan mulai menghentikan tradisi tak sehat seperti sering makan junk food, mengisap rokok, minum minuman yang mengandung alkhohol. Hal-hal tersebut akan menghambat pertumbuhan tinggi badan Anda.
Nah, itulah sedikit penjelasan yang dapat dijadikan sebagai pengetahuan mengenai Cara merangsang dan mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak laki dan perempuan. Semoga bisa bermanfaat yaa..