apakah pria dan wanita umur 20 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan ? inidia tips panduan cara cepat meninggikan badan di usia diatas 2o sampai 30 tahunan
apakah pria dan wanita umur 20 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan – Menambah tinggi badan pada umur 20 tahun keatas biasanya benar-benar sulit. Karena, hormon pertumbuhan tinggi badan tak bekerja optimal. sehingga, pertumbuhan tinggi badan sudah berhenti bekerja secara sempurna.
Pada usia 20 tahun sesungguhnya masih dapat menambah tinggi badan, namun tidak sedikit juga yang berpendapat untuk menambah tinggi badan pada usia 20 tahun akan susah dilakukan.
Sebenarnya bukan tidak bisa, hanya saja hormon pertumbuhan yang mulai melemah namun masih dapat menambah tinggi badan. Tapi pertumbuhannya sedikit lebih lama.
Nah, bagi Anda yang berusia 20 tahun namun masih berharap menambah tinggi badan kembali. Dalam artikel ini akan membahas jawaban dari pertanyaan apakah pria dan wanita umur 20 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan tersebut.
apakah pria dan wanita umur 20 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan
Dapat disimpulkan bahwa untuk meninggikan badan pada saat umur 20 tahun keatas perlu cara meninggikan badan yang cepat. Karenanya dengan program yang akan dilakukan ini mungkin akan berbeda dengan mereka yang usianya masih dibawah 20 tahunan.
Nah, untuk mengoptimalkan proses pertumbuhan tinggi bagi orang yang berumur 20 tahun ada sebagian cara yang dapat di lakukan, yaitu dengan cara-cara alami.
Semua cara-cara alami tersebut dapat dilakukan untuk upaya menambah tinggi badan dengan serius secara rutin dengan aman dan sehat. Berikut inilah beberapa tips mudah cara cepat meninggikan badan untuk umur 20 tahun yang harus dilakukan.
- Aktifitas Fisik Seperti Berolahraga
Melihat umur yang mulai tua maka hormon pertumbuhan juga akan melemah. Oleh karena itu, sebaiknya membiasakan diri untuk menjalankan aktifitas fisik/olahraga yang sehat.
Tenang saja, anda tak harus melakukan olahraga yang berat. Cukup menjalankan olahraga yang ringan namun dijalankan rutin dan konsisten. Membuang rasa malas, berfikir bahwa olahraga itu bagus dan menyehatkan tubuh.
Anda bisa melaksanakan olahraga ringan seperti jogging sore, bersepeda, atau yang paling mudah sekali yaitu olahraga skipping / loncat tali. Olahraga seperti ini gampang sekali dan dapat dikerjakan dirumah.
Karena tinggi badan membutuhkan sebagian nutrisi penting untuk menunjangnya seperti kalsium, protein, zinc, vitamin D, fosfor dan lainnya. Olahraga skipping dapat dilakukan pada pagi hari dibawah cahaya matahari langsung, anda akan menerima vitamin D dari matahari pagi.
Selain itu ada juga olahraga lain yang bisa dilakukan. Tidak perlu semuanya dikerjakan cuma salah satu dan yang ringan saja, seperti:
- Lari
- Bersepeda
- Skipping
- Berenang
- Basket
- Badminton
- Cukupi asupan nutrisi
Ada pantasnya juga memperhatikan nutrisi yang mendorong cara kerja pertumbuhan tinggi badan. Supaya tinggi badan dapat maksimal, maka cukupi gizi pentingnya seperti kalsium, zinc, vitamin D, dan protein.
Sebab nutrisi merupakan satu-satunya zat yang berperan dalam pertumbuhan, maka ini penting untuk dipenuhi. Untuk memenuhi keperluan kalsium anda dapat minum susu yang mengandung kalsium.
Untuk bahan makanan yang mengandung banyak protein adalah sebagai berikut:
- Daging sapi
- Daging ayam
- Telor
- Ikan
- Kerang
- Cumi
- Dan lain lain.
Untuk sumber nutrisi protein nabati yaitu berasal dari kacang kacangan seperti tahu dan tempe, kacang tanah, kacang polong, kacang hijau dan sebagainya.
- Banyak Meminum Air Putih
Hal lain yang mesti kamu lakukan dari cara terbaik meninggikan badan dengan cepat adalah minum air putih yang cukup. Minumlah air minimal 8 gelas perhari supaya pengerjaan metabolisme berjalan normal dan sehat.
Mengkonsumsi air putih dengan cukup cocok dengan keperluan tubuh supaya pelaksanaan metabolisme dan sirkulasi darah akan menjadi kian lancar. dengan demikian, asupan gizi dapat di suplai keseluruh jaringan tubuh bisa berjalan dengan bagus.
Selain itu, Air putih akan menyegarkan tubuh saat lelah. tak cuma itu, sirkulasi darah akan lancar dan tiap sari-sari yang didapatkan dari makanan akan di distribusikan keseluruh jaringan tubuh tanpa ada yang tersumbat.
- Istirahat Yang Cukup
Tahukah anda jika pengerjaan pertumbuhan manusia seperti tinggi badan itu terjadi pada saat tertidur nyenyak. Karenanya dari itu, hal yang semestinya diperhatikan juga ialah istirahat / tidur yang baik.
Usahakan untuk senantiasa tidur 8 jam sehari guna untuk mengembangkan pengerjaan pertumbuhan tinggi badan. Jangan membiasakan diri bergadang, sebab bergadang itu dapat merusak badan.
- Minum Suplemen Peninggi Badan
Seperti yang telah dibahas diatas tadi, pada umur 20 tahun hormon pertumbuhan mulai melemah. Maka untuk mengoptimalkan proses pertumbuhan tinggi badan, anda bisa mengkonsumsi suplemen peninggi badan.
Suplemen peninggi badan yang mengandung kandungan gizi yang bagus sungguh-sungguh dibutuhkan agar dapat menstimulus reproduksi hormon lebih banyak. Selain itu gizi dari suplemen berguna untuk mewujudkan tubuh sehat dan kuat.
Tinggi badan diberi pengaruh oleh unsur hormonal yang disebut HGH (Human Growth Hormon) atau hormon pertumbuhan. Yang diperlukan untuk metode kerja pertumbuhan tulang.
Hormon ini akan berkurang saat umur kian tua dan upaya untuk menstimulus kembali hormon hal yang demikian merupakan dengan mengkonsumsi suplemen yang mengandung Protein, Vitamin D, Zinc, Kalsium. Salah satu susu yang mengandung gizi tersebut merupakan produk suplemen peninggi badan Tiens NHCP dan Zinc Capsules Tiens.
Nutrient High Calcium Powder (NHCP) ialah produk yang berupa susu bubuk yang diwujudkan dari sumsum tulang segar yang mengandung kalsium tinggi untuk menutrisi jaringan tulang.
Susu NHCP Tiens memiliki tingkat penyerapan yang tinggi, mempunyai struktur yang stabil dan tidak akan bercampur dengan asam oksalat dan asam nabati. Tak membutuhkan vitamin D3 dalam pelaksanaan absorpsi kalsium.
Dengan daya penggabungan susu NHCP sungguh-sungguh tinggi pada jaringan tulang, 7 kali diperbandingkan jaringan lain agar tidak membekukan atau menyusun batu di jaringan.
Susu NHCP tiens berguna untuk menolong membetuli jaringan tulang sehingga kalsium bisa diresapi dengan mudah dan maksimal. Kecuali itu, susu NHCP tiens berkhasiat untuk mengatur relaksasi otot, menjaga sirkulasi tubuh dalam keadaan normal dan menjaga denyut jantung normal.
sedangkan, Zinc Capsules tiens terbuat dari zinc laktat dengan bahan natural lainnya yang diproses menggunakan teknologi modern yang menciptakan produk bermutu tinggi untuk pertumbuhan.
Zinc Capsules Tiens yaitu peninggi badan tiens yang berbentuk kapsul yang mengandung zing yang tinggi. Zinc Capsules diaplikasikan untuk menyokong pertumbuhan tinggi badan dengan menstimulasi hormon pertumbuhan agar dapat bekerja lagi.
Sebab dikenal, pada umur dewasa hormon pertumbuhan ini sudah tak berkerja lagi. Dengan mengkonsumsi Zinc Capsules akan menstimulasi hormon ini untuk bekerja lagi dengan cepat.
Zinc Capsules juga berguna untuk mempertahankan metabolisme tubuh, mendukung pertumbuhan dan regenerasi jaringan, dan menjaga cara kekebalan tubuh tetap normal sehingga dapat mempercepat cara kerja pertumbuhan tinggi badan.
Dengan membaca artikel diatas, jadi sudah tahukan jawaban dari apakah pria dan wanita umur 20 tahun keatas masih bisa menambah tinggi badan. Itulah sedikit penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.
